sportmassage
|
Actief bezig zijn met je hond wordt vaak zowel door eigenaar als hond erg gewaardeerd: het is leuk om met je hond te werken, je hond krijgt fysieke en mentale uitdaging en als eigenaar ben je ook zelf vaak actief. Je kunt hierbij denken aan verschillende sporten, zoals agility, flyball, jachttraining, praktijkspeuren of dog frisbee, als ook het intensieve beweging met je hond tijdens wandelen, joggen of met de hond naast de fiets of step.
Intensief bewegen en trainen van honden vraagt om voorbereiding van het lichaam voordat deze activiteiten gestart worden. Een goede warming-up is hierbij essentieel om blessures of overbelasting van spieren te voorkomen. Sportmassage is hierbij een prima aanvulling op inlopen voor het starten van de (sport)activiteiten. Door met verschillende massagetechnieken opbouwend en stimulerend te werken kun je spieren opwarmen, losmaken en op spanning brengen. Ook kun je werken aan de optimalisatie van de doorbloeding van spieren zodat voedingsstoffen en zuurstof goed aangevoerd en afvalstoffen goed afgevoerd kunnen worden. Hiernaast zal een warming-up massage ook een goede bijdrage leveren aan de mobilisatie, opwarming en voorbereiding van de gewrichten voor de (sport)activiteiten. Na activiteiten, wedstrijden en trainingen is het belangrijk om ook rust in te bouwen zodat het lichaam van de inspanningen kan herstellen. Het geven van een cooling-down massage kan ondersteunend werken bij dit herstelproces. Bij een cooling-down massage worden vooral zachte technieken gebruikt om de afvoer van afvalstoffen in de spieren te ondersteunen. De zachte technieken hebben ook een effect op het verlagen van de spierspanning en het bewerkstelligen van ontspanning bij de hond. In aanvulling op zachte massagetechnieken kan gebruik gemaakt worden van stretches om pezen, spieren en banden weer op lengte te krijgen en de flexibiteit te herstellen. Een standaard sportmassagetraject bestaat bij ons uit drie onderdelen: een intake, bouwen aan veiligheid en uitbreiding en oefening. Intake Om een goed beeld te krijgen van de (sport)activiteit waarvoor u de massage wil inzetten en de hoofdvraag die u hierbij heeft, ontvangt u vooraf een intakeformulier. |
Tijdens de eerste sessie spreken we het intakeformulier door en staan we uitgebreid stil bij de (sport)activiteiten die u met uw hond onderneemt. Hierna observeer ik de hond in stand en beweging(stap, draf en eventueel galop) om te kijken of er punten zijn die extra aandacht nodig hebben in de massage. Hierbij kijk ik ook specifiek naar de lichaamsdelen van de hond die extra belast worden tijdens de (sport)activiteiten. Hierna tast ik de hond op temperatuur en spanning in de huid, het bindweefsel en de spieren af (palpatie). Spieren en gewrichten die belangrijk zijn bij de uitoefening van de (sport)activiteit krijgen extra aandacht tijdens deze palpatie.
Bouwen aan veiligheid Als de hond het toelaat ga ik uw hond masseren: vaak eerst met zachte technieken, gevolgd door stimulerende technieken, die van belang zijn bij de warming-up. Uitbreiding en oefening Hierna volgen nog twee sessies. De sessies plan ik met tussenpozen van 10-14 dagen. Het is de bedoeling dat u tussen de sessies door oefent met één of twee massagetechnieken zodat de hond hier aan kan wennen en verder kunnen werken in een vervolgsessie. Tijdens de verschillende sessies kunnen we ook werken aan het aanleren van zowel warming-up als cooling-down massage. |
praktisch
|
De kosten van het hierboven beschreven traject (intakeformulier gevolgd door een startsessie van 2 uur en twee vervolgsessies van elk 1 uur) bedragen € 160 inclusief BTW. Voor de reiskosten berekenen we de eerste 10 kilometer niets. Daarna bedragen deze € 0,25 per kilometer. Heeft u interesse in sportmassage voor uw hond, neem dan contact met ons op.
Ook bieden wij workshops in groepsverband aan, bijvoorbeeld bij uw (sport)vereniging. Neem contact op voor de mogelijkheden. |